Miliony przedsiębiorców na całym świecie pracują w domu. Są wdzięczni za możliwość utrzymania dochodów i korzystania z pewnych przywilejów, takich jak brak konieczności spędzania wielu godzin w korkach. Jednak skutki izolacji społecznej są już widoczne, a jednym z najczęstszych są trudności z koncentracją, lepszym wykorzystaniem czasu pracy i utrzymaniem motywacji.
Biuro domowe może sprawiać, że czujemy się tak, jakbyśmy w kółko przeżywali ten sam dzień. Nie spędzamy już czasu z naszymi partnerami ani pracownikami, nie uczestniczymy w spotkaniach, ani nie odwiedzamy dostawców. Musimy więc pomyśleć o nowych rutynowych czynnościach, które pomogą nam oddzielić pracę od życia osobistego. Oto niektóre z zalecanych przez ekspertów sposobów postępowania, którymi dzielimy się z Tobą poniżej.
Rutyna #1 Zacznij dzień od treningu
Najlepiej robić to wcześnie rano i na świeżym powietrzu, aby organizm w naturalny sposób wytwarzał witaminę D (niezbędną dla układu odpornościowego). W zależności od upodobań i kondycji fizycznej można biegać, uprawiać jogę lub wykonywać jakieś ćwiczenia aerobowe… Albo po prostu wyprowadzać psa na spacer.
Rutyna #2. Medytuj
Pięć do dziesięciu minut przerwy w ciągu dnia może mieć ogromne znaczenie dla koncentracji, wydajności i nastroju. Obecnie dostępnych jest wiele darmowych aplikacji, podcastów i filmów, które mogą pomóc w rozpoczęciu tej starożytnej praktyki, tak korzystnej dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Rutyna #3. Okresowo zmieniaj swoje środowisko
Ciągłe przebywanie w tym samym miejscu jest jedną z głównych przyczyn poczucia braku ruchu i motywacji. Jeśli tylko możesz, zabierz laptopa i poszukaj przestrzeni coworkingowej lub kawiarni. Jeśli nie masz takiej możliwości, zorganizuj przestrzeń w ogrodzie lub na balkonie swojego mieszkania, albo po prostu zmień pokój.
Rutyna#4. Odłącz telefon komórkowy i komputer
Jednym z głównych wyzwań związanych z pracą w domu jest to, że klienci zakładają, iż będziesz dostępny dla nich 24 godziny na dobę. Bądź proaktywny i wyznacz w swoim planie zajęć czas, w którym będziesz trzymał się z dala od telefonu, lub laptopa. Na przykład dwie godziny rano, aby wymyślić nowe pomysły lub popracować nad prezentacją, albo podczas lunchu.
Rutyna #5. Wykonywanie drobnych zadań
Robienie prania, podlewanie roślin, porządkowanie biurka czy przygotowywanie obiadu może pomóc uniknąć poczucia przytłoczenia i winy, że ma się tysiące rzeczy do zrobienia, a pod koniec dnia nie robi się żadnej z nich. Dlatego zawsze miej w zanadrzu listę zadań, które możesz wykonać w ciągu kilku minut, które odciągną Cię od komputera, a które pomogą Ci żyć i pracować w czystszym, bardziej przejrzystym i przyjemnym otoczeniu.
A jeżeli interesują Cię inwestycje, zobacz wady i zalety inwestowania na Forex na artbiznes.pl.
